お腹の調子は大丈夫ですか? もし悪かったら乳酸菌が不足しているかもしれませんね 牛乳などの乳製品を取るといいですよ 特にヨーグルトは効果抜群です お腹に優しいものを食べましょう 脂っこいものはあまり食べ過ぎないように 肌もあれてしまいますよ
寒い日が続きますよね 体調管理には気をつけたいところです 特に夜の冷え込みが最近すごいですからね ちゃんと着こんで眠りにつきたいですね この時期に風邪でも引いたら長引くこと必須 絶対に引きたくないです 夏あたりにひとけば抗体がつくかも?
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