お腹の調子は大丈夫ですか？ もし悪かったら乳酸菌が不足しているかもしれませんね 牛乳などの乳製品を取るといいですよ 特にヨーグルトは効果抜群です お腹に優しいものを食べましょう 脂っこいものはあまり食べ過ぎないように 肌もあれてしまいますよ

寒い日が続きますよね 体調管理には気をつけたいところです 特に夜の冷え込みが最近すごいですからね ちゃんと着こんで眠りにつきたいですね この時期に風邪でも引いたら長引くこと必須 絶対に引きたくないです 夏あたりにひとけば抗体がつくかも？